Spring til indhold

Ligevægtsindtag Beregner

    Sidst opdateret den maj 24, 2023 06:40

    Ligevægtsindtag – Beregn ligevægtsindtag, cut og bulk – FITIT

    Beregn ligevægtsindtag – Se dit kalorie- & proteinindtag …

    Ligevægtsindtag – Beregn ligevægtsindtag, cut og bulk – FITIT

    Hvordan beregnes ligevægtsindtag? Ligevægtsindtag beregnes ud fra en (relativt) simpel formel og er et estimat for, hvor mange kalorier du kan indtage. Formlen som bliver brugt til ovenstående udregning er: 66 + (13.7 x vægt i kg) + (5 x højde i cm) – (6.8 X alder). Udover dette tillægges der en værdi alt efter ens daglige aktivitet.

    Ligevægtsindtag – Prøv vores nemme beregner (Ligevægt, cut …

    Beregn dit ligevægtsindtag Harris-Benedict-formlen er god. Men den er dog lidt kringlet. Heldigvis kan du her benytte den nemme kalorieberegner. Den er både let at have med at gøre, og så viser den dig, hvor mange eller hvor få kalorier du skal indtage, alt efter hvad dit mål er. Nu ved du altså, hvor mange kalorier din krop har brug for.

    Ligevægtsberegner – Beregn dit ligevægtsindtag på 2 minutter

    Avanceret Kalorieberegner » Beregn dit ligevægtsindtag på …

    Ud fra dit køn, din alder, din vægt, din højde og dit aktivitetsniveau, kan de her kalorieberegnere nemlig beregne dit såkaldte ligevægtsindtag (din daglige kalorieforbrænding) og dermed komme med et bud på hvor mange kalorier, du ca. skal spise …

    Kalorieberegner – fitness | beregn dit ligevægtsindtag og …

    Beregn dit kaloriebehov og ligevægtsindtag ved at bruge nedenstående kalorieberegner. HUSK: Vi er alle forskellige. En kalorieberegner kan kun give dig et estimat og et udgangspunkt af dit kaloriebehov, ud fra dine mål. Evaluer efter et par uger om det går efter planen, og justér så dine kalorier enten op eller ned ud fra resultatet.

    Ligevægtsindtag og energiforbrug? – bodylab.dk

    Den absolut hurtigste måde, hvorpå du kan udregne dit ligevægtsindtag, er med vores beregner nedenfor. Det eneste, du skal gøre, er at udfylde skemaet og derefter trykke på ”Beregn” Det er vigtigt, at du angiver de præcise tal og ikke hverken underdriver eller overdriver. Du har dog også mulighed for at udregne den selv matematisk.

    Beregn ligevægtsindtag – Fitness Blog

    Det eneste du skal gøre er at udfylde skemaet og trykke på “ Udregn “. Det er meget vigtigt du er præcis i din indtastning og at du hverken over- eller underdriver dine tal. Beregneren er ikke universel, men kan give dig et vejledende estimat af dit energibehov.

    Beregn dit ligevægtsindtag på 2 minutter – Prøv gratis!

    Beregn dit ligevægtsindtag på 2 minutter – Prøv gratis! Alt efter hvor aktiv du er og hvor høj en forbrænding du har, kræver din krop et vist antal kalorier for at holde sin vægt (ligevægtsindtag).

    Beregn dit ligevægtsindtag | Jonas Coaching

    Beregn dit ligevægtsindtag Download excel filen – tast dine data, og find ud af hvor meget du må spise! I formularen vil du blive bedt om, at indtaste din alder, din højde, din vægt, og dit samlede aktivitetsniveau på baggrund af 2 aktivitetslister (arbejde og motion/fritid), og så bliver dit ligevægtsindtag helt automatisk udregnet.

    Hvad er dit ligevægtsindtag? Gratis beregner [2022]

    Beregn dit ligevægtsindtag med vores ligevægtsberegner ⚖️ Jeg har lavet en beregner til at udregne dit ligevægtsindtag. Vores ligevægtsberegner kan hjælpe dig med at sikre dig de bedste resultater med din træning uanset om træningens formål er at tage på i vægt, holde vægten eller du gerne vil opnå et vægttab.

    Kalorie beregner som kan vise dit ligevægtsindtag samt mere

    Man kalder det ikke for en ligevægtsindtag beregner men bare en kalorie beregner, som bl.a. kan vise dit ligevægtsindtag. Eksempel på en kalorie beregning I Iformsupports kalorie beregner indtaster du: Din højde Dini vægt Hvor meget du ønsker at veje (goal weight) Din alder Dit aktivitetsniveau Hvor ofte du træner om ugen Dit mål Fedtprocent

    Ligevægtsindtag – allemandsjura.dk

    Ligevægtsindtag betydning: Dette er et estimat for, hvor mange kalorier du kan indtage.Der tages her højde for dit køn, din alder, ding vægt samt hvor meget du bevæger dig i løbet af dagen. Ud fra dette beregnes det. Hvis du vil tabe dig, så skal du ligge under det i dagligt kalorieindtag.

    Beregner – Trust Fitness

    Stillesiddende Tilbringer det meste af dagen med lidt eller ingen motion Lavt Motion 1-3 gange om ugen Moderat Motion 4-5 gange om ugen Aktiv Daglig motion eller intens træning 3-4 gange om ugen Meget aktiv Intens motion 6-7 gange om ugen Super aktiv Meget intenst daglig motion, eller meget fysisk krævende arbejde Mål Vælg dit mål Dit resultat: 0

    Ligevægtsindtag beregneren

    Nu du siger ligevægtsindtag-beregner, så regner den jo kun det ud du skal have om dagen for ikke at tabe dig hvis du ligger på sofaen hele dagen. Hvis du …

    BEREGN: Hvor mange kalorier har jeg brug for? – iForm.dk

    21.12.2021 · Med vores kalorie-beregner kan du nemt udregne, hvor mange kalorier du skal have om dagen, hvis du vil tabe 1 kg om ugen. Eksempel: En 42-årig kvinde, der vejer 70 kg, ønsker at tabe sig 1 kg på en uge. Hun er let aktiv på job og ret aktiv i sin fritid. Hendes normale kaloriebehov: 2.278 kcal.

    Ligevægtsindtag beregner – Bodybuilding.dk

    Efter at have kigget lidt rundt på nettet har jeg erfaret der findes et hav af forskellige ligevægtsindtag beregnere, og ingen af dem giver det samme resultat. Desuden går de ud fra nogle standard værdier ud fra et eller andet gennemsnit – hvilket jeg ikke bryder mig om. Derfor vil jeg gerne selv regne det ud.

    Gratis BMI og Ligevægtsindtag udregner – Blivstor.dk

    25.10.2015 · Hvis du som sagt gerne vil beholde din nuværende vægt, så bør du indtage det antal kalorier, som ligevægtsberegneren giver dig. Hvis du derimod ønsker, at tabe nogle kilo, så bør du trække omkring 200 – 500 kalorier fra dit udregnede ligevægtsindtag. Læs mere omkring at cutte.

    Kalorieberegner – Sådan udregner du hvor mange … – BGH.dk

    I forrige afsnit blev du introduceret for, hvordan du finder dit daglige kaloriebehov, som i princippet er det samme som ligevægtsindtag. Selvom en beregner kan gøre dig klogere på, hvor mange kalorier du bør indtage, så skal du være bekendt med, at beregnerne ikke tager højde for ting som stofskifte og forbrænding.

    Beregn Markotal, ligevægstal, BMI og mere | motio.dk dit …

    Med dit ligevægtstal ved du præcis hvor mange kalorier du skal indtage for at holde din vægt. Vi udregner også hvor meget protein du skal indtage under din træning. I vores ligevægtsindtag beregner har vi tilføjet et felt hvor du kan tilføje eller fjerne …

    Beregn dit basalstofskifte – pigenikoekkenet.dk

    8.11.2021 · Jeg har lavet en guide til, hvordan man bruger sit basalstofskifte i forbindelse med vægttab, som kan læses her på bloggen. Der vil løbende komme guides til, hvordan du beregner et ligevægtsindtag (dit energibehov for at vedligeholde din vægt) og hvordan du skal forholde dig, hvis dit mål er øgning af muskelmasse.

    Ligevægtsindtag | Hvad er det og hvordan bruges det …

    Ligevægtsindtag beregner Nedenfor har vi lavet et eksempel hvorpå du beregenr dit ligevægtsindtag. Du skal blot gøre det samme ved at tilføje: køn, alder, vægt, højde samt aktivitetsniveau.

    Beregn makrotal & energiforbrug 💪 | motio.dk

    Tabe vægt Bevare vægt Øge vægt Når vi har alle disse informationer omkring din krop og hvor meget du bevæger dig, samt dine mål kan vi give dig de makrotal, som kommer til at hjælpe dig i den rigtige retning. Du vil få følgende makrotal som viser dit indtag pr. dag: Kulhydrater Fedt Protein Fibre (ekstra) Kalorieindtag (ekstra) Brug dine Makrotal

    Ligevægtsindtag – hvad er det og hvordan finder du dit eget?

    10.04.2022 · Et ligevægtsindtag er det antal kalorier, som du har brug for, hvor du hverken tager på eller taber dig. Læs mere og find dit eget her.

    Fitness / træningsberegnere – Brug vores udregningsværktøjer

    13.08.2020 · Ligevægtsberegner – beregn dit ligevægtsindtag. 18. november 2021 13. december 2019 Af Jesper Hansen. Leder du efter en ligevægtsberegner? Når man skal lave en kostplan eller lignende, kan det være en enormt god idé at have en idé om sit ligevægtsindtag. Vi har lavet en ligevægtsberegner, som kan hjælpe med at estimere dit …

    Beregnere & Tests til træning | Motionsplan

    Beregn dit ligevægtsindtag med vores ligevægtsberegner ⚖️ 6 minutters læsning Jeg har lavet en beregner til at udregne dit ligevægtsindtag. Vores ligevægtsberegner kan hjælpe dig med at sikre dig de bedste resultater med din træning ua…

    Brug dit ligevægtsindtag, når du skal tabe dig – nethelse

    29.03.2022 · Beregn dit ligevægtsindtag. På nettet findes der flere steder, hvor du kan udregne dit ligevægtsindtag, og så finde ud af, hvor mange kalorier du skal spise om dagen for at holde din nuværende vægt, tabe dig eller tage på.

    Beregn dit hvilestofskifte – pigenikoekkenet.dk

    11.05.2020 · Jeg har lavet en guide til, hvordan man bruger sit REE i forbindelse med vægttab, som kan læses her på bloggen. Der vil løbende komme guides til, hvordan du beregner et ligevægtsindtag (dit energibehov for at vedligeholde din vægt) og hvordan du skal forholde dig, hvis dit mål er øgning af muskelmasse.

    Udregn dine makro-tal gratis med ketoliv på LCHF og ketodiæt

    Find dit daglige ligevægtsindtag Hvor fysisk aktiv du er Hvor meget du vil tabe dig Om du vil spise striks eller liberal . 1. Udregn dit daglige ligevægtsindtag. Brug vores kalorieberegner til at udregne dit daglige ligevægtsindtag. Dette er hvor mange kalorier du må spise om dagen, hvis du var fuldstændigt livløs.

    beregn ligevægtsindtag

    The Blog. beregn ligevægtsindtag. October 18, 2021 Uncategorized Uncategorized

    25. juni 2020 – Beregn dit ligevægts indtag! | Jonas Coaching

    Dvs. du skal fjerne 500 kcal fra dit ligevægtsindtag. Men det er vigtigt at pointere, at det på ugentlig basis, at regnskabet skal foregå primært, og ikke fra dag til dag (som jeg tidligere har skrevet om her) Teori og praktisk. Sidst men ikke mindst er det vigtigt at pointere, at når du regner dit ligevægtsindtag her, så er det teoretisk.

    Kosttilskud guides • Se de 8 bedste kosttilskud til …

    Derudover har vi også lavet en bmi-beregner, som kan give dig et praj om, hvordan du har det sundhedsmæssigt. Finder du af, at du gerne vil tabe dig, kan du beregne dit ligevægtsindtag, så du ved hvor mange kalorier du bør indtage. Danmarks største kosttilskuds guide

    Den nemme måde at tælle kalorier: Beregning af … – Blogger

    22.08.2013 · præcis formel der beregner ligevægtsindtaget, men denne formel kommer efter sigende ganske tæt på: Ens ligevægtsindtag beregnes efter Harris Benedict formlen således: BMR = 66+(13.7 x vægt i kg)+(5 x højde i cm)-(6.8 x alder i år). MÆND BMR = 66+(9,6 x vægt i kg)+(5 x højde i cm)-(6.8 x alder i år) KVINDER

    ligevægtsindtag beregner

    Toggle navigation. Skip to content. ligevægtsindtag beregner

    Episode 60 – Ligevægtsindtag – kan vi stole på beregninger …

    23.03.2022 · I ugens episode tager Jonas en snak ligevægtsindtaget, både teoretisk/beregnet, men også i den virkelige verden! Kan vi regne med det?Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valin… – Listen to Episode 60 – Ligevægtsindtag – kan vi stole på beregninger af det? by Vægttab #101 – En Podcast af ValintinCoaching instantly on your tablet, …

    Første Træning Med Coach | Vlog | Beregn Dit Ligevægtsindtag

    Min første Vlog, se hvordan min dag forløber sig!Jeg snakker derudover også om hvordan du kan beregne dit ligevægtsindtag, og hvordan du bruger dette tal hvi…

    Episode 60 – Ligevægtsindtag – kan vi stole på beregninger …

    I ugens episode tager Jonas en snak ligevægtsindtaget, både teoretisk/beregnet, men også i den virkelige verden! Kan vi regne med det?Skriv dig op til et vægttabs forløb med ValintinCoaching www.valin…– Ouça o Episode 60 – Ligevægtsindtag – kan vi stole på beregninger af det? de Vægttab #101 – En Podcast af ValintinCoaching instantaneamente no seu tablet, telefone ou …

    Kalorieberegner – Helsebixen

    Kalorie beregner Hvorfor tælle kalorier? Om du tager på, holder vægten eller taber dig, handler dybest set om, hvor mange kalorier du indtager. Det er et ret simpelt regnskab, der skal afstemmes med dit mål, hvis du skal kunne opnå det resultat, du ønsker. Du ved måske ikke på nuværende tidspunkt, hvor mange kalorier du indtager, eller …

    Ligevægtsindtag beregner – lignifications.classactprinting.biz

    Ligevægtsindtag beregner Home / Til / Ligevægtsindtag beregner For at gøre det hele endnu nemmere for ’s læsere har vi derfor fået lavet en smart lille beregner, som kan finde dit ligevægtsindtag, samtidig med at den kan tilføje dit ønskede overskud/underskud/5().

    Træningsprogram og kostplan – Prøv det GRATIS – FITIT

    Træningsprogram og kostplan uden binding. Du kan prøve FITIT 14 dage gratis uden binding. Fortsætter du efter prøveperioden, så koster det blot 39 kr/md herefter. Er du aktiv medlem er der heller ingen binding. Du får her adgang til hele platformen, app og hjemmeside.

    Motionsplan.dk – Jeg har lavet en beregner til at udregne …

    Jeg har lavet en beregner til at udregne dit ligevægtsindtag. Vores ligevægtsberegner kan hjælpe dig med at sikre dig de bedste resultater med din træning uanset om træningens formål er …

    ‎Vægttab #101 – En Podcast af ValintinCoaching en Apple …

    23.03.2022 · Vægttab #101 – En Podcast af ValintinCoaching en Apple Podcasts. 85 episodios. En podcast for dig, som gerne vil blive klogere på nuancerne i et vægttab, og bevæge dig væk fra en enten/eller tankegang.

    Makro beregner | Sådan udregner du dine makroer – …

    8.11.2021 · Beregn dine kalorier for ligevægtsindtag. Uanset hvilket mål du har i tankerne, giver beregning af dit ligevægtsindtag dig mulighed for at finde ud af, hvor mange kalorier du har brug for at spise dagligt for at opretholde din vægt. Alle vil have en lidt anden mængde kalorier for vedligeholdelse, da det kan variere med alder, køn …

    ‎Vægttab #101 – En Podcast af ValintinCoaching: Episode 60 …

    ‎Show Vægttab #101 – En Podcast af ValintinCoaching, Ep Episode 60 – Ligevægtsindtag – kan vi stole på beregninger af det? – Mar 23, 2022

    Team Danmarks energiberegner | Team Danmark

    Beregn hvor meget energi din krop har behov for i forskellige situationer og ved forskellige ernæringsmæssige målsætninger. Lav for eksempel en beregning for hhv. din hårdeste træningsdag, en let/moderat træningsdag og en fridag, og …

    Skriv et svar